خوابيدن کنار تلفن همراه، تهديدي جدي براي سلامت
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۳۹۶۴۰
خبرگزاری آریا-درحالیکه بیش از نیمی از افراد شبها درکنار گوشی موبایل خود به خواب میروند، تحقیقات از زیانباربودن شدید این کار برای سلامتی خبر میدهند.
به گزارش خبرگزاری آریا، طبق نظرسنجی ها بیش از نیمی از کاربران حداقل برخی از شبها با گوشی به رختخواب میروند. حتی بعضی از افرادی که در پرسشنامه جواب منفی دادهاند، اعلام کردهاند که گوشی خود را موقع خواب کنارشان قرار میدهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
گوشی؛ مظنون رده اول
برای مثال، بررسی نظاممند 20 مقالهی علمی نشان داد شواهد محکم و منسجمی مبنیبر وجود ارتباط بین دسترسی و استفادهی دستگاههای الکترونیکی و کاهش کمّیّت و کیفیت خواب و خوابآلودگی روزانه وجود دارد. بهعبارتدیگر، اگر شبها گوشی را کنار خود میگذارید، احتمال اینکه خواب کمعمقتر و کوتاهتری داشته باشید، بیشتر است که درنهایت به افت عملکرد ذهنی شما در طول روز منجر میشود.
بهبیان بهتر، نتایج تحقیقات نشان میدهد حتی اگر افراد از گوشی خود در رختخواب استفاده نکنند، بازهم نتایج مشابهی رقم میخورد. صرفاً وجود گوشی در اتاقخواب میتواند احتمال بروز مشکلات خواب را در افراد افزایش دهد.
بنابر تحقیقات وبگاه Android Authority، خواب برای حفظ سلامتی روانی و ذهنی افراد بسیار حیاتی است و اهمیت آن در رشد روانی و اجتماعی کودکان بیشتر هم میشود. ازآنجاکه گوشی و دستگاههای دیجیتالی حملشدنی عضو جداییناپذیر زندگی روزانهی ما شدهاند، تأثیراتشان بر کیفیت خواب بسیار مهم است. بسیاری از ما پیش از رویهمرفتن پلکهایمان موقع خواب و بهمحض بیدارشدن در صبحهنگام گوشیهایمان را کنکاش میکنیم. این چرخهی عادتی برای سلامت خواب و درنتیجه، سلامت جسم و روانمان بسیار مضر است که ازقضا ترککردنش نیز اصلاً کار راحتی نیست.
باید دانست که بیشترین صدمه را کودکان در آستانهی نوجوانی میبینند؛ بهگونهای که کودکان دهساله 8 تا 9 ساعت از خواب هفتگیشان را از دست میدهند. اگرچه پژوهش مذکور با نمونهی کمجمعیتی انجام شده است، یکی از اولین مقالاتی بوده که بهطورعمیق تأثیر وبسایتهایی مثل تیکتاک و اینستاگرام را روی تقویت حس «ترس ازدستدادن» کودکان در میان همسالانشان بررسی کرده است. شبکههای اجتماعی محیط اجتماعی را از مدرسهها به اتاقخواب کودکان منتقل کرده است که 24 ساعته در 7 روز هفته دردسترس است و امکان فعالیت در شب را نیز دارد.
یکی از عواقب منفی کمبود خواب بروز افسردگی است. دادههای بررسیشده از صدها نوجوان نشان داده است افرادی که قبل از خواب ساعات زیادی را در شبکههای اجتماعی سپری میکردند، با مشکلات خواب بیشتری مواجه بودند؛ بههمیندلیل، میزان افسردگی نیز در آنها بیشتر بود. بنابراین، میتوان زنجیرهای از واکنشها را شاهد بود که در آن نوجوانانی که شبها با گوشیشان کار میکنند، کمتر میخوابند که به بروز و افزایش علائم افسردگی در آنها منجر میشود و درادامه، میتواند باعث ضعیفشدن عملکرد درسیشان نیز شود.
بااینحال، عواقب مضر گفتهشده به کودکان و نوجوانان محدود نمیشود و طبق تحقیقات، استفادهی شبانه از گوشی میتواند خواب بزرگسالان را نیز دچار مشکل کند. برای مثال، نتایج پژوهشی نشان داد که استفادهی بیشتر از گوشی در رختخواب با افزایش خستگی و خوابی طولانیتر در چهلسالگی ارتباط دارد. همچنین، ارتباط استفادهی شبانه از گوشی با زودتر بیدارشدن و کمتر خوابیدن در بزرگسالان 60 تا 70 ساله نشان داده شد. گذشت زمان بهمرور نشان میدهد که آیا عادات شبانهی دیجیتالی جوانان امروز میتواند نتایج ذکرشده را متأثر کند یا خیر.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۳۹۶۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
جزئیات تعرفه مکالمه و اینترنت برای حجاج اعلام شد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، هر ساله و با فرارسیدن روزهای حج تمتع، هر یک از اپراتورهای تلفن همراه امکانات ویژهای را در اختیار حجاج قرار میدهند که شامل تعرفههای مکالمه، پیامک و اینترنت میشود. همچنین یکی از مزیتهای استفاده از سرویس رومینگ، نرخ مناسب در مقایسه با سایر اپراتورهای داخلی و خارجی است. البته در کنار اپراتورهای ارتباطی چند سالی است پیامرسانهای داخلی هم وارد این بحث شده و خدمات متعددی را جهت تسهیل ارتباطات حجاج ارائه دادهاند.
بر این اساس همزمان با ایام حج و به دلیل اینکه برقراری تماس اینترنتی در عربستان محدودیتهایی دارد و حجاج ایرانی برای ارتباطات تصویری و صوتی با داخل ایران نیازمند استفاده از پیامرسانی بودند که قابلیت ارسال و دریافت کد ورود در این کشور را داشته باشد. در همین رابطه یک پیامرسان ایرانی از سال گذشته برای اولین بار در زمینه حل این موضوع تلاش کرد و حجاج میتوانستند در عربستان با وارد شدن به این پیامرسان تماس چند رسانهای با کیفیت با داخل ایران و همچنین حجاج دیگر در عربستان برقرار کنند.
بازگشت ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حجطبق اعلام رسمی مسئولان از جمله وزیر ارتباطات، این پیامرسان در ایام حج از شش خرداد تا دوم مرداد سال گذشته ۱۲ میلیون تماس تصویری از سوی حجاج با ایران و بلعکس را ثبت کرد.
علاوه بر این، امسال هم طبق اعلام روابطعمومی اپلیکیشن بله، حجاج میتوانند به راحتی ارز مسافرتی خود را همانند ادوار گذشته از این اپلیکیشن تهیه کنند. تماس صوتی و تصویری به صورت فردی و گروهی از دیگر قابلیتهای این پیام رسان برای حجاج است تا تجربهٔ این سفر معنوی را با اعضای خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارند.
امین تجملیان-قائم مقام اپلیکیشن مذکور- دربارهٔ حضور اپلیکیشن این اپلیکیشن در عربستان، توضیح داد: با توجه به محدودیتهایی که کشور عربستان برای برقراری تماس اینترنتی دارد، حجاج ایرانی بهتر است از پیامرسانهایی استفاده کنند که قابلیت ارسال و دریافت کد به عربستان را دارد. اپلیکیشن گفته شده این امکان را دارد و حجاج میتوانند به راحتی با دسترسی به آن، از این برنامه استفاده کنند.
طبق اعلام، ویژگی مهمی از قبیل تماس گروهی تا ۲۰ نفر وجود دارد که میتواند برای هماهنگی بین اعضای کاروان یا عوامل کاروان با یکدیگر مورد استفاده قرار گیرد. ارزمسافرتی هم از دیگر ویژگیهای شناخته شدهٔ محسوب میشود که افراد قبل از شروع سفر خود میتوانند از این اپلیکیشن دریافت کنند.
همچنین برای دریافت ارز مسافرتی ابتدا باید بلیت هواپیمای سفر تهیه شود؛ سپس با مراجعه به اپلیکیشن مذکور، در زبانهٔ خدمات، بخش خدمات بانکی و انتخاب ارز مسافرتی، مراحل دریافت ارز، آغاز میشود. بعد از انجام مراحل خرید ارز مسافرتی، مسافران با داشتن کد ۱۵ رقمی شناسۀ فروش، میتوانند ارز خود را در فرودگاههای بینالمللی از دستگاههای خودپرداز بانک ملّی ایران دریافت کنند.
در کنار ارائه خدمات متنوع یک پیامرسان داخلی، اپراتورهای تلفن همراه هم اقداماتی جهت تسهیل ارتباطات حجاج انجام داده اند. به طور مثال اپراتور اول تلفن همراه سعی کرده است با طراحی بستههای رومینگ از لحاظ حجم بسته و مدت سفر که از منظر قیمتی قابلیت رقابت با سیمکارتهای عربی را دارد، مانع از خروج ارز از کشور شود. این اپراتور طی توافقاتی با اپراتورهای عربستانی، عرضه مکالمه و دیتا را برای مشترکان همراه اول فراهم آورد.
ارائه تخفیف در نرخهای «آزاد» مکالمه، اینترنت و پیامکهمراه اول اعلام کرده ضمن اعمال تخفیفهای ۱۷، ۲۰ و ۲۵ درصدی به ترتیب روی نرخ استفاده آزاد از «مکالمه»، «پیامک» و «اینترنت»، بستههای ویژه رومینگ حج ۱۴۰۳ را نیز تعریف کرده است که نرخ «استفاده آزاد مکالمه» با ۱۷ درصد تخفیف به دقیقهای ۱۰ هزار تومان، هر «پیامک با نرخ آزاد» با ۲۰ درصد تخفیف به چهار هزار تومان و هر مگابایت «استفاده آزاد از اینترنت» با ۲۵ درصد تخفیف به سه هزار تومان رسیده است.
شرایط پرداخت ارز حجاج اعلام شد | زائران خانه خدا نمیتوانند ارز مسافرتی بگیرند؟مشترکان اپراتور اول تلفن همراه علاقهمند به استفاده از بستههای رومینگ حج، باید پیش از سفر خود، اقدام به فعالسازی سرویس رومینگ بین الملل با شمارهگیری کد دستوری «ستاره ۱۰ ستاره ۲۹۱۱ مربع» یا خرید بستههای رومینگ با شماره گیری «ستاره ۱۰ ستاره ۴۰ مربع» و رجوع به منوی شماره ۵ مربوط به بستههای عربستان و خرید بستههای این کشور کنند. با این کار علاوه بر دریافت رایگان پیامکهای بانکی، دسترسی رایگان به درگاه «همراه من» برای آنان وجود خواهد داشت.
تمامی حجاجی که سیمکارت این اپراتور در اختیار دارند، میتوانند برای پرداخت قبوض و خرید شارژ از کد دستوری USSD و همچنین اپلیکیشنهای «همراه من» و «اوانو» استفاده کنند. همچنین لازم به ذکر است روشن کردن گوشی و دریافت پیامک رایگان است.
تعرفههای تخفیفی اپراتور دوم تلفن همراه ویژه حج ۱۴۰۳مشترکان ایرانسل هم میتوانند تا ۳۱ تیر ۱۴۰۳، این خدمات را با تعرفههای تخفیفی ذکرشده، در عربستان سعودی استفاده کنند. بدینترتیب مشترکان اپراتور مذکور، علاوه بر اینکه نیاز به خرید سیمکارت و تغییر شماره ندارند، در هزینه مکالمه، پیامک و اینترنت مصرفیشان در طول سفر صرفهجویی میشود و در مقایسه با تعرفه اپراتورهای کشور عربستان، مبالغ کمتری را بابت بهرهمندی از خدمات ارتباطی میپردازند.
مشترکان اپراتور دوم تلفن همراه میتوانند در عربستان سعودی، از خدمات اینترنت رومینگ ۵G ایرانسل نیز بهرهمند شوند. این اپراتور خدمات رومینگ بینالملل ۵G را از آذر ماه سال ۱۴۰۰ ارائه و امکان استفاده از این خدمت را، علاوه بر عربستان، در کشورهای امارات متحده عربی، چین، تایلند، هنگکنگ، قطر و ویتنام فراهم کرده است.
بسته اینترنت و بسته ترکیبی با تخفیف استثناییتعرفهها و بستههای تخفیفی ویژه اپراتور دوم تلفن همراه برای استفاده از خدمات رومینگ، از طریق اپراتورهای STC و Mobily در نظر گرفته شده است و زائرا حج امسال، امکان خرید بستههای اینترنت ویژه حجاج با تخفیف را دارند. این بستههای ۶۰ روزه به ترتیب، با حجم ۱.۵ گیگابایت و قیمت ۴۲۵هزار تومان، حجم ۳ گیگابایت و قیمت ۶۰۰هزار تومان و حجم ۷ گیگابایت و قیمت یک میلیون و ۳۰۰هزار تومان، عرضه شده است.
اپراتور دوم تلفن همراه همچنین بسته ترکیبی مکالمه و پیامک برای مشترکانی که در سفر به سرزمین وحی نیاز به استفاده بیشتر از مکالمه و پیامک را دارند، درنظر گرفته است که شامل ۳۰ دقیقه مکالمه با ایران یا عربستان و ۳۰ پیامک، با اعتبار ۷ روز و با قیمت ۲۰۰هزار تومان است. خرید و فعالسازی تمام بستهها با شمارهگیری کد دستوری #۱*۴*۱۱۱۱* و یا مراجعه به سوپراپلیکیشن ایرانسلمن، امکانپذیر است.
تعرفههای ارتباطی بدون فعالسازی بستههمچنین هزینه هر دقیقه تماس داخلی در کشور عربستان، هر دقیقه تماس با ایران و نیز هر دقیقه تماس دریافتی در کشور عربستان، ۱۰هزار تومان خواهد بود. هزینه ارسال هر پیامک، ۴۰۰۰ تومان و هزینه هر مگابایت اینترنت همراه مصرفی بدون فعالسازی بسته نیز، ۳۰۰۰ تومان است.
دریافت پیامک در مدت سفر رایگان است و هزینه تماس ورودی و خروجی، بر مبنای دقیقه و از زمان شروع مکالمه، محاسبه میشود؛ بنابراین، در صورتی که تماس ورودی، پاسخ داده نشود، هزینهای بابت آن برای مشترک منظور نمیشود. مشترکان اپراتور دوم تلفن همراه در کشور عربستان، میتوانند علاوه بر استفاده از سوپراپلیکیشن ایرانسلمن، با شمارهگیری رایگان کد دستوری #۷*، سیمکارت خود را شارژ کنند. روشن کردن تلفنهمراه در زمان رومینگ، هیچ هزینهای ندارد.
لازم است مشترکان توجه داشته باشند که با روشن کردن اینترنت رومینگ، دیتای مورد استفاده در اپلیکیشنهای تلفنهمراه، با هزینه رومینگ محاسبه خواهد شد. بنابراین بهتر است از غیرفعال بودن بهروزرسانی خودکار و موارد مشابه در اپلیکیشنهای نصب شده خود اطمینان حاصل کنند.
فعالسازی خدمت رومینگفعالسازی خدمت رومینگ حتما باید قبل از سفر و از طریق شمارهگیری کد #۱*۱۱۱۱* از سیمکارت ایرانسلی و یا با استفاده از سوپراپلیکیشن ایرانسلمن انجام شود. به این منظور، مشترکان لازم است در این سوپراپلیکیشن، ابتدا گزینه «سایر» را انتخاب کنند، سپس در قسمت «پرونده» و پس از آن قسمت «خدمات رومینگ»، رومینگ بینالملل خط خود را فعال کنند.
مشترکان باید توجه داشته باشند که بستههای اینترنت، مکالمه و پیامک فعال در شبکه ایران، هنگام حضور در کشور عربستان سعودی، قابل استفاده نیست و لازم است در صورت تمایل، بستههای اینترنت ویژه رومینگ را فعال کنند.
مشترکان باید در نظر داشته باشند برای تماس با شمارههای ایرانی در خارج از کشور، لازم است پیش از شماره مشترک مدنظر خود، حتماً کد ۰۰۹۸ را شمارهگیری کنند (مثال: ۰۰۹۸۹۳۵۱۲۳۴۵۶۷ (تلفن همراه) یا ۰۰۹۸۲۱۸۷۶۵۴۳۲۱ (تلفن ثابت)).
پیشنهاد میشود مشترکان، پیش از ورود به کشور عربستان سعودی، حداقل ۱۰۰ هزار تومان در سیمکارت اعتباری خود شارژ داشته باشند و اگر در طول سفر برای برقراری تماس با مشکلی مواجه شدند، ابتدا از کافیبودن میزان اعتبار (شارژ) سیمکارت خود مطمئن شوند. همچنین پیشنهاد میشود که مشترکان دائمی نیز، به میزان مورد نیاز، سقف مصرف مجاز سیمکارت خود را افزایش دهند.
کد خبر 849310 برچسبها ارتباطات عربستان تلفن اینترنت ایران